الناس الرياضيه طبعاً فنجان القهوة قبل الجيم أساسي جداً بالنسبه لهم إيه العلاقة بين القهوة و الجيم؟ السبب من كده ان الكافيين ليه تأثير علي الجسم وقت النشاط البدني و السبب التاني ان لما بتشرب قهوة سادة قبل التمرين بـ نص ساعة بيزود من إفراز الأندروفين و ده الهرمون المسؤول عن حالاتنا المزاجيه و إحساسنا بالسعاده و هرمون الأدرينالين الي بيسبب إستجابه الجسم للتدريب و ده بيخليك تأدي أفضل نتيجة وقت التمرين. غير كده إن الكافيين بيغير من طريقه إستجابه الجهاز العصبي لللآم قهوتك الصبح تظبط مزاجك مع رياضه قبل النزول من البيت أو وقت الصحيان من النوم هتفيدك جداً
